女生在大学军训期间应注意哪些

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时间：2025-06-13 15:10:48 来源：56看看网

在度过美好的暑假之后，大一新生军训即将到来，下面是小编整理的女生在大学军训期间应注意哪些，仅供大家参考。

军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

“有些孩子患病了，可能家长和孩子都不知道就去军训了，导致悲剧发生。”如果青少年患有原发性高血压，平常无明显症状，只有在运动或体检时筛查才可发现，但在军训高温高强度的训练下就很有可能出现血压升高、晕厥甚至猝死的状况。

军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

吃饭时不要太挑剔，不要挑食，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

如果军训时，不可避免的碰到了大姨妈事件，也不要太着急，因为军训的过程运动时间和运动量虽然很大，但幅度很小，不至于伤害到身体，如果真的难受，就要和随时跟在身边的导员请假。

注意补充营养，军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

军训一般都在9月份。很多地方还处于炎热状态，女生的防晒保养必不可少。一般军训期间不让带背包，所以小瓶装的防晒霜就很不错，可以放在口袋中随时涂抹。

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