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    大学军训如何预防中暑 军训可以不参加吗
    时间：2025-06-13 15:10:48 来源：56看看网

    在每年的大学军训期间，都会有一些意外事故的发生，所以一些同学不想参加军训，下面是小编介绍的大学军训如何预防中暑以及军训可以不参加吗，希望对大家有所帮助。

    大学军训如何预防中暑——饮食

    军训天气热，身体水份和矿物质大量流失是中暑的主要原因。大学军训前应准备好一至两瓶凉开水、含盐饮料或大麦茶、王老吉凉茶等，可及时缓解热力，防止脱水中暑。军训回来不可一下子猛喝，宜少量多次。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助解决夏季消化不良、食欲不振等问题。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。但绿豆性太凉，体虚者不宜多食。饮食宜规律，切不可暴食夏季瓜果，避免导致腹泻。

    大学军训如何预防中暑——药物

    应提前准备好清凉油、风油精等个人物品，以备不时之需。大学军训前首先将风油精等液状消暑药少量涂于军装背后、领口和胸前，可降低该部位的温度。其次可将清凉油等消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、下巴、手背和脚踝等处，可以提神防暑、防止晕倒。

    大学军训如何预防中暑——着装

    大学军训期间应选择浅色吸汗性强的棉质上衣、裤子，可较平常衣服宽松一点，易于活动。有的女生为了快速减肥，故意穿着许多衣服去军训，导致出汗多却无排泄渠道，导致人产生憋、闷、热的感觉，更易中暑。因此专家不提倡穿很多衣服参加军训。另外，专家建议应坚持戴具有防晒功能的帽子，穿吸汗并透气性强的袜子。

    大学军训可以不参加吗

    小编建议大家参加大学军训，因为这对你以后的为人处世有极其大的帮助，也可以让你学到许多课本里学不到的东西。而且大学军训一般都是有学分的，如果你拿到个军训优秀学员的话对你以后的帮助就更大了。而且大学军训时间也很短，真的!人生没有几次大学军训，勇敢面对它，好好把握它，相信你最后会觉得无悔的。如果你逃避了它，以后难道你要一辈子逃避困难和逆境吗?

    小编在这里衷心的祝福各位准大学生在大学军训里克服困难，战胜自己，找到自信和美好。

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