大学军训小妙招：军训怎么不晒黑

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时间：2025-06-13 15:10:48 来源：56看看网

在度过美好的暑假之后，大一新生军训即将到来，下面是小编整理的大学军训小妙招：军训怎么不晒黑，仅供大家参考。

大学军训怎么不晒黑

防晒霜能隔离紫外线，涂防晒霜也能起到很好的防晒功能，如果长时间暴露在阳光下，可以选择倍数较高的防晒霜，防晒效果更好。防晒霜一定时间后会失效，因此每隔20-25分钟要及时补涂，军训休息的时候要及时补防晒霜。

军训了一天，回到寝室，好好用洗面奶洗脸，把防晒霜和污垢油脂洗去，涂一层厚厚的芦荟胶。因为皮肤被晒伤，脸上会有小裂痕，所以刚抹上的时候会有刺痛感，不过不要紧，一会就好了。感觉皮肤不热不疼了以后(大约敷15min)，就可以用清水洗净啦。

防晒黑有巧招，最近都在流行穿防晒衣，其实军训服遮挡紫外线的功能也是很强大的，只要在军训的时候，把长袖放下来，不要随便挽起裤腿，让太阳晒到自己的地方减少，最后黑的地方就会少。

军训期间，可以注意饮食来均衡身体的营养。多吃瓜果蔬菜有助于排毒，同时有助于身体吸收更多的维生素，而维生素对皮肤的美白有很大作用，这也是很多人吃维生素片的原因，但是瓜果蔬菜更加健康。

气温很高，加上长时间站在阳光下，皮肤的水分会流失的很快，因此要想保护皮肤，让皮肤保持水润，一定要及时补充水分，抓住机会多喝水。多喝水不仅有助于保持肌肤的水分，也对防止晒黑有很大功效。

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