大学军训要注意的问题有哪些

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大学军训要注意的问题有哪些

时间：2025-06-13 15:10:48 来源：56看看网

大学里的军训可能是大家都比较担心的环节，下面有途网小编就和大家说说关于军训有哪些要注意的问题。

大学军训要注意的问题有哪些

早睡早起

大学早起这个情况是必须的，因为军训期间，大多数学校都会有晨跑，每天大概五点半左右就会起来，二话不说先训练两个小时在吃饭。如果你前一天晚上没有睡好，第二天就会很乏累，军训期间的运动强度会很大，长时间的训练，睡眠时间不保证是撑不下来的，良好的睡眠也有助于缓解疲劳。所以大家军训期间最好在十点之前睡觉，这样才能保证我们顺利度过军训生活。

均衡饮食

军训期间大家会消耗大量体能，所以除了累之外，大家最大的感受就是饿。这个时间段，要按时安排好每天的伙食肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡饮食。荤素搭配，多吃水果，补充维生素。同时每天喝一袋牛奶也是不错的选择，补充钙质，避免在军训期间出现腿抽筋的情况。

注意休息，不要硬撑

虽然军训中的要讲究：坚持坚持在坚持，但是也要量力而行。大多数同学在前的生活都是紧张而忙碌的学习，缺少锻炼，突然接受这么高强度的训练身体会接受不了。如果在训练中身体出现不适或者实在支撑不下去，不要硬撑，可以举手示意教官。向教官们说明情况，现在现在负责军训教官们一般都不会那么苛刻，会让你出去休息的。

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均衡饮食

注意休息，不要硬撑

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