大学军训怎么防晒怎么选择防晒霜

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时间：2025-06-13 15:10:48 来源：56看看网

大学军训期间大家除了要注意安全之外，一定要注意的就是防晒，不管是男生还是女生，那么大学军训怎么防晒呢?有途网小编整理的这篇文章，供大家参考。

大学军训怎么防晒

1.大家可以在没有军训的时候，打上遮阳伞，一定不要怕麻烦，尤其是早上，虽然阳光不是很强，但是是紫外线最强的时候，要知道大家防晒就是要防紫外线，紫外线长期照射会产生黑色素，也就是晒斑，所以说大学军训防晒必不可少的就是一把遮阳伞。

2.一定要涂防晒霜!!这是大学军训防晒的另一项重要措施，最好每一瓶可以随身携带的，小巧轻便的，带在身上，军训休息的时候抹一点，脖子、手臂、还有脸，裸露在外的皮肤都要抹上。这样才能有效防晒。

3.军训期间，会大量流汗，所以我们要喝足够量的水，这也是军训防晒必不可少的一个环节，更重要的是要补充身体缺失的水分。最好喝淡盐水，因为汗液会带走很多盐分，或者是苏打水都可以，但是绝对不能拿着那种特别凉的矿泉水猛喝，尤其剧烈运动后，对身体不好。

选择防晒霜，首先你要清楚自己是什么肤质，有的同学属于易过敏皮肤，选择防晒霜的防晒系数一定要小一点，相应的要在休息的时候多抹几次。一般选择防晒系数15-20的防晒霜就好。其次选择防晒霜的时候一定要防水防汗，因为军训期间会大量流汗，不防汗，涂了一会就掉没了。还要选择不含酒精的，对皮肤刺激小一点。

最后要注意的一点是，我们白天在脸上涂了各种化妆品，晚上一定要做好卸妆工作，深层清洁一下皮肤，最好敷一个补水面膜，给皮肤充分的休息时间。

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