上课总是犯困怎么办? 上课防困小妙招

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上课总是犯困怎么办? 上课防困小妙招

时间：2025-06-13 15:10:48 来源：56看看网

高三同学们学习是很累的，每天要学到很晚，第二天要很早就起来学习，所以是没有多少学习的时间的，休息不好第二天就一定会犯困，犯困怎么办呢?小编整理了一些高三上课防止犯困的小妙招，希望对各位同学有所帮助。

上课总是犯困怎么办? 上课防困小妙招

上课防困小妙招1、风油精

风油精简直是上课防困的一大利器，如果真的是很困的话，可以闻一闻或是把风油精涂在太阳穴上，保证你清醒，不过有一点不好，风油精有很大的味道，如果你的同学不是很喜欢这个味道的话，那你可能有被打的可能，不过有可能你周围同学闻过之后就都清醒了。

上课防困小妙招2、中午午睡

中午午睡三十分钟可能对一整个下午都有帮助，中午最好在一点钟开始睡，一点钟精神困倦，白天中的一阶段已经过去，要开始第二阶段，这时候会感觉很疲劳，适当休息会或是午睡三十分钟将会对一下午的学习有所帮助。

上课防困小妙招3、用冷水洗脸

上课困得不行的话可以用冷水洗一下脸，要知道，这样会刺激你的神经，还可以提高和活跃大脑的思维功能，这样看来，用冷水洗脸是一个非常方便快捷的清醒方式。

上课防困小妙招4、在课间的时候出去运动

上课的时候可能会很困，但要知道教师里的空气想对于外面的空气是密封的，如果趁着课间十分钟出去活动活动，呼吸一下新鲜空气，再活动活动筋骨，这样是很有用的，这样会使下一堂课的自己精神饱满。

以上就是有途小编为大家整理的关于高三防困的小妙招，希望对大家有所帮助，其实这些都是治标不治本的，只有良好的休息还有充足的睡眠才能使上课不困，不过高三正是抓紧时间冲刺的时候，所以，充足的睡眠是不可能了，那就进行优质睡眠，优质睡眠可以使你比普通睡眠更加精神饱满，想要优质睡眠就要在该做什么的时候就做什么，在睡觉的时候只想着睡觉，什么也不要想，把一天的压力的卸掉，才有可能优质睡眠。

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上课防困小妙招1、风油精

上课防困小妙招2、中午午睡

上课防困小妙招3、用冷水洗脸

上课防困小妙招4、在课间的时候出去运动

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