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    军训时来月经怎么办 月经期能军训吗
    时间：2025-06-13 15:10:48 来源：56看看网

    女生来月经的时候都是很虚弱的，如果那几天正好碰到了军训，该怎么办呢，有途网小编整理的这篇文章，可能对你有所帮助。

    军训时来月经怎么办

    要结合自己来月经时的反应，来具体想解决办法。有的女生在月经期间，痛经特别厉害，眩晕还呕吐，这种的就建议在军训之前和教官或者院系的老师打声招呼，最好有个病假条，这样才会在军训时少很多的运动量，甚至可以不参加。小编大学时期有个室友，就是军训期间赶上了月经期，反应特别大，直接和教官请假，回宿舍躺了好几天，那脸色，教官不准假都说不出口。

    军训来月经怎么和教官请假

    如果月经反应没那么大，建议军训最好还是参加，因为毕竟以后可能都没有机会了，你会发现你军训时候经历的人和事值得你用一www.ccutu.com生去回味。向站军姿，走军步这些运动量不大的可以正常参加，但是一定要多注意休息，隔一段时间，觉得自己很累，肚子也疼了，要向教官打报告。一般教官看你脸色不好都会同意你去旁边休息，而且要切记的是，不要不好意思，不要不好意思，教官也是人，没你想象中的那么严苛。

    当军训撞上月经要注意的问题

    不建议网上一些帖子说的吃一些延迟月经或者提前月经的药，让这两者强制错开，其实没必要，而且这种药对身体多少都会有些伤害，不到万不得已的情况下，不要用这种方法。

    军训期间会大量流汗，军训休息时，来月经的姑娘们不要喝凉水，即使你再渴再热，不要一时贪凉，让自己以后都受苦。

    还有在月经期，不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。这个就是说在军训拉歌的时候，别太高声叫喊。

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