如果想瘦腿，除了日常的锻炼之外，还要经常的敲打胆经，这样的话，才能让自己的身体经脉通常，达到瘦身的目的！那么正确敲打胆经瘦大腿的方法是什么？
 

　　敲胆经为什么可以瘦腿？

　　在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。

　　又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。

　　人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

　　胆经不通的表现：
 

　　1、油性头发--由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。

　　2、早生白发--人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。

　　3、面部眼角位置长斑--毒素堆积。

　　4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。

　　5、胆囊问题--结石，炎症等。

　　6、肝脏问题--毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。

　　如何正确敲胆经？

　　胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

　　敲胆经的正确敲法：

　　坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp 侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
 

　　敲胆经瘦腿多久见效？

　　敲胆经瘦腿一般半个月即可见效。许多人腿部肥胖有很大因素是腿部水肿，敲胆经能够使腿部的经脉顺畅、血液循环加速、脂肪代谢加快、排出腿部淤积的水分，所以在短短半个月内就能见到腿部瘦了的效果。

　　不过，要想长期瘦下去，不仅要坚持敲胆经，还要配合饮食，远离高糖分、高热量的食品。