减肥是每个肉肉女生的必备功课，其实减肥没想象的那么难，除了节食运动以外，平时喝水时加点料，不知不觉就能瘦下来，那么泡什么喝可以减肥消脂？什么茶减肥效果好？

 

　　1、荷叶茶

 

　　喝什么茶减肥最快，茶叶茶也是其中一种健康的减肥茶饮。
 

 

　　自古以来，荷叶茶就被人们当作减肥良药，荷叶茶的主要成分包括荷叶碱、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

 

　　荷叶性微温，味道点有辛辣，无毒，具有清热解毒、除湿祛淤、升发清阳、利尿通便的作用。所以荷叶制成的茶可以起到分解脂肪、改善便秘和利尿的作用。

 

　　荷叶茶减肥适合的人群：便秘型肥胖、水肿型肥胖、上身肥胖型、肉肉较松垮的肥胖者。

 

　　2、茉莉花茶

 

　　很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥，真是大爱啊。

 

　　3、普洱茶

 

　　普洱茶采用云南大叶种茶制作成的，可以促进人体新陈代谢，加快脂肪分解速度。

 

　　普洱茶减肥适合的人群：适合小腹赘肉较多的肥胖者。

 

　　饮用方法：每天喝1.5升普洱茶，并在饭前喝一杯，瘦身的效果会很好。
 

 

　　4、柠檬茶

 

　　柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。

 

　　5、柚子茶

 

　　现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的。但是小编不得不说柚子茶确实很好喝。

 

　　6、山楂菊花茶

 

　　材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。

 

　　用法：将全部材料清洗干净后用水煎后当茶饮即可。

 

　　功效：能够帮助减肥清肝，适用于形体肥胖者长期饮用。

 

　　注意：也可以用橘皮替代草决明，能够有效清热消脂，同样能够减肥。
 

 

　　7、消脂乌龙茶

 

　　材料：乌龙茶6克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜片18克，山楂15克。

 

　　用法：将除乌龙茶外的所有材料洗净后如果加水共煎后去渣取其沸汤冲泡乌龙茶即可。

 

　　功效：能够帮助清热利水，调节脂肪代谢，并且还能够帮助减轻体内脂质沉积促进减肥。特别适用于肥胖者饮用减肥。