为了是演好一个人物角色，不少演员都会把自己代入角色，这种做法往往也会让自己入戏太深，入戏太深的演员们很可能会走不出这个角色，性情上也会有很大的改变，那么演员应该如何出戏呢？

　　作为演艺界的“老戏骨”，何赛飞在《我不是明星》中，曾告诫年轻演员们：要入戏更要出戏，切勿“因戏生情”，误人误己。
 

　　何赛飞一直以来给以人柔弱、贤淑的荧屏印象，这回她却说：“我的温柔是装的，其实我是女汉子！”

　　她说在跟张艺谋合作的时候，张导教她们每天生吃大蒜，“张导说生吃大蒜会美容养颜。我们南方人从来不生吃大蒜，跟张艺谋合作后，我学会了就着馒头生吃大蒜。”

　　其实早些时候，何赛飞在演艺圈因认真、刻苦而获得“拼命三娘”的称号，她回忆说：

　　“拍《花木兰》的时候，导演说有一段戏需要骑马，不骑就可惜了，我就用了一天的时间咬着牙学会了骑马，结果在骑的第三天就摔了下来，后来打了三枚封闭才能站起来。”

　　但她从来都不会认真到将戏带入自己的生活。“我从来不会把影视角色的感情带入生活，一个演员要演很多不同性格的角色，如果将角色留在自己的心里带入生活，那演员自己的人生就完蛋了，没有办法过日子了。”

　　“老戏骨”直接训话：“演员这个工作独特的是要拿你的身体去塑造别人。一个成熟的演员必须学会演好一个角色放掉一个角色，重新拎起另一个角色。”

　　优秀演员会认真揣摩角色，进入角色的内心世界和生活世界，这是入戏。有的演员入戏太深，会深深ç之中，无法自拔，甚至戏已经拍完很久很久了，他还生活在戏中，用戏中人的思维来思维，无法适应原来的自己。据说张国荣有时候就走火入魔，无法出戏。

　　其实，生活也是一场角色扮演的游戏。
 

　　体验派和表现派是演员两种不同的表演，在观众看来是没有任何区别的，但是对演员的心理状态而言，区别就大了。

　　前者认为“入戏太深就是好演员”，所以演员很容易动了真感情，甚至表演结束之后都会长期沉浸在剧情之中，甚至戏剧本身可能会改变演员自己的性格（因为演员不断暗示自己：我的性格是剧中人物的性格，这等于是自我催眠，长期的“自欺欺人”很容易弄假成真，真的把自己变成了那个样子）；

　　而后者认为“入戏太深不是好演员”，要求演员始终保持理性自我的完整，所以演员不容易太动感情，从而不太会被剧情所左右，但是这种理论鼓励演员用自己的价值观去诠释剧中人物，所以这种表演可能会导致演员价值观的改变，而且表演本身也会被演员个人的好恶所左右。