董卿：减肥要有健康的习惯
那些怀才者总能找到舞台，魅力的鲜花总能灿烂地绽放，比如在传媒圈里，董卿就是一位闪耀的新星。含蓄内敛的气质赋予了她收放自如的大气和沉稳，以及一份积淀了淡定与自信的美丽。迷人的气质源于魅力身材与才华，健康饮食与生活习惯决定了其苗条好身材，比如少吃肉，多喝水，规律作息等。
1.与食物和平相处
如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。基本做到每日三餐定时，早餐一定要少，午餐和晚餐甭管食物好坏都要吃到8分饱。
时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。
董卿个人资料：董卿，1973年11月17日-，出生于上海，毕业于华东师范大学，上海戏剧学院MFA艺术硕士学位，中国内地女主持人、制片人、华东师范大学客座教授。?1994年因担任浙江电视台主持而进入演艺圈。2005年首次主持央视春晚，被观众熟知。此后，连续十三年主持央视春节联欢晚会,连续八年被评为央视年度央视十佳主持人。2009年获第二届华鼎奖中国综艺节目最佳表现女主持人奖。2017年主持并担任制作人的转型之作《朗读者》开播,同年，获2017中国综艺峰会匠心盛典年度匠心制片人奖。2020年12月31日主持《启航-2021中央广播电视总台跨年盛典》。
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