闫妮是如何瘦身的 闫妮暴瘦30斤减肥方法揭秘
瘦身后照片
说你闫妮，大家首先想到的就是《武林外传》里的佟掌柜，顶着一张晚娘脸却和剧中的小鲜肉白展堂组CP，这一点当年很多人估计也理解不了吧。
因为圆脸塌鼻子，即使是出道早期，闫妮给人的感觉也是很土气的。
闫妮和女儿
闫妮最新近照曝光，和女儿一起走红毯，终于网友们算是get到她的美了，想不到她身材这么好，加上保养的好，甚至比相差27岁的女儿更有气质呢，网友都说，明显妈妈比女儿要漂亮呢。
看着闫妮和女儿的同款下巴，小编再也不怀疑闫妮整容了。
闫妮身材
露背装气场不输一线小花们呢，不知道从什么时候开始，闫妮竟然进化的这么性感了？
闫妮旧照
正常情况下，像闫妮这样的演员，过了35岁之后可能就只能进入中年大妈的行列，不是演村妇，就是演孩子她妈，不过闫妮却逆袭了，暴瘦30斤之后不仅和搭戏，还收割了不少小鲜肉呢。精湛的演技加上保持良好的身材，现在也还算在事业上升期呢。
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出席活动，身材和穿搭也不输流量小花们，真的是越活越年轻系列呢。
闫妮的腿
闫妮度假照，这腿感觉已经可以出道了。
私照长腿也很抢镜呢，瘦身之后的腿型也很好看呢，上下匀称修长，有这样的腿当然显年轻了。
闫妮瘦身后
之前网上曝光的闫妮跳舞照，身材是真的好呢，穿身材缺陷也很流畅，纤腰翘臀，背部还一点赘肉都没有，不看脸还以为是哪个年轻演员呢。
现在的闫妮在真的中那个风情万种的佟湘玉呢。
闫妮是如何瘦身的
健身
?那闫妮是如何瘦身的呢？明星减肥最常用的瘦身方法当然是健身了，连国民贤妻都因为健身手上练出了茧，可以想象闫妮瘦身路上吃了多少苦。
今天的闫妮，从妆容到体态上真的是越来越年轻了，当得起辣妈这个称号，她到底是怎么瘦的我们不知道，却可以和大家分享一套超级有用的瘦身方法呢，据说有人就用这套方法瘦了30斤！
一、瘦腰 五个动作变身小妖精
大家都知道，女生最容易长肉的地方就是腰了，变大妈身材很多都是因为腰粗，腰粗怎么瘦呢？5个动作帮到你！
1、单手支撑，然后向上抬臀，一次重复15下。
2、同样是单手支撑，加上亚玲，从里向外扩张伸展，一组动作重复8次。
3、半跪侧弯，拉伸腰侧曲线，一边重复15次。
4、双脚悬空，腾空转腰，每组重复30下。
5、左右扭胯，持续做24下。
这组动作最大的好处就是在家也可以做，不需要很专业的场地，自己想动就能动。
二、瘦腿
呢？这时候就要借助一点道具了：
躺平，借助泡沫滚轴进行挤压，哪里肉多就滚哪里，辅之以抬腿动作，重复一分钟。
三、瘦脸
其实基本上，只要人瘦了，脸上的肉也就少了，想要脸部曲线看起来不至于太突兀，日常要注意咬肌的使用，咀嚼太用力或是一直用单侧咀嚼都是不可以的。
再就是通过面部按摩，也可以起到瘦脸的效果，据说这套在国外可是很火呢，从两侧开始，一直到按遍整个面部的淋巴结，促进血液循环瘦脸，和范爷之前的保养操是不是很像？
闫妮个人资料：闫妮，1971年3月10日—，出生于中国陕西西安，毕业于陕西财经学院，中国内地女演员。2005年，主演《武林外传》一炮走红。2009年，凭借《北风那个吹》两年之内获六大电视剧盛典最高奖项，并获中国电视剧飞天奖和金鹰奖,同年，出演电影《三枪拍案惊奇》，影片极具争议与卖座，引发关注。2011年，出演《武林外传》《最强喜事》《画壁》《大魔术师》等多部票房过亿电影。2014年，出演《一仆二主》创当年电视剧收视纪录。2015年，凭借电影《归来》中李主任一角获得第16届华鼎奖全球电影盛典最佳女配角。2018年，主演电影《我是你妈》，并跨界献唱片尾曲《听妈妈的话》，引发热度。2020年，凭借电视剧《少年派》中王胜男一角获得第26届白玉兰奖最佳女主角。2021年5月，凭借《装台》中蔡素芬一角获第27届上海电视节白玉兰奖最佳女主角提名。2023年8月18日，主演的电影《学爸》定档在中国内地上映。8月25日，主演的电影《最后的真相》定档在中国内地上映，在片中饰演金喜妹。11月25日，获得2023爱奇艺尖叫之夜戏剧单元年度女演员奖。2023年12月5日，获得2023微博视界大会微光荣耀年度影响力演员奖。
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