韩国女星姜素拉减肥方法：地瓜减肥食谱姜素拉减肥食谱
在韩国明星中，女演员姜素拉的减重案例相当广为人知，而她自己也从不避讳谈论过去和现在的她。现在，就让我们一起来了解姜素拉的减重秘诀吧！
姜素拉的减肥3大守则
1、尽量不吃消夜，如果真的忍不住了，还是会偷吃一点东西，但必须等4个小时过去，确定食物消化完毕再睡觉。
2、就算工作再忙，只要有时间一定会尽量运动。由於电视剧拍摄现场空间通常不大，所以最常做的运动就是在自己位置上拉筋。
3、一定要按时吃三餐，就算不饿也要吃，避免因有一餐没一餐而暴饮暴食。
姜素拉个人资料：姜素拉，??? ，1990年2月18日-，出生于韩国首尔江东区，毕业于东国大学，韩国女演员。2009年，与俞承豪主演电影《第四课时推理领域》从而正式出道。2011年，主演的电影《阳光姐妹淘》上映，并凭借此片获得釜山国际电影节女子最佳新人演技赏、第48届韩国百想艺术大赏女子最佳人气赏等多项大奖,同年10月，出演综艺节目《我们结婚了》，并获得MBC演艺大赏最佳人气赏。2012年，为动画片《勇敢传说》配音。2014年，主演的电视剧《Doctor异乡人》播出，并获得韩国电视剧大赏女子优秀赏。2015年，主演的电视剧《心情好又暖》播出。2017年，主演的爱情喜剧《卞赫的爱情》播出。2020年，主演的喜剧片《秘密动物园》上映。2021年，主演的电影《雨和你的故事》上映。2023年1月，与张胜祖主演的电视剧《能成为陌生人吗》播出。2023年12月11日，据韩媒报道，姜素拉二胎生下女儿。姜素拉老公是年长于她的圈外人士，有两个女儿。
韩国女星姜素拉减肥方法：地瓜减肥食谱姜素拉减肥食谱
姜素拉的减肥食谱公开 早餐 优格搭配水果、坚果搅和在一起吃。另外，对消化非常有帮助的山药，如果不敢单吃也可以加入优格里 中餐 韩食（简单的白饭配菜）、南瓜粥 晚餐 莴苣包肉（水煮鸡胸肉或牛里肌肉） 基本上，姜素拉就算是出门在外... 查看全部
姜素拉演过的电视剧 姜素拉主演了哪些电视剧
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韩剧《济州岛盖茨比》金宇彬姜素拉有望合作
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利特姜素拉资料 利特姜素拉亲密合照
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